marți, 10 martie 2015

Jurnal de fumator nefumator

Jurnal de fumator nefumator

Sunt ceva ani de cand incerc sa ma las de fumat... Stiu aproape totul despre acest viciu si cu toate astea mi-e foarte greu sa ma las.. Am si reusit.. 3 luni, 5 luni...dar niciodata nu am reusit sa ma las de tot..”De maine , gata , ma las !” in fiecare seara asta e gandul cu care adormeam... Bineinteles ca a doua zi primul lucru pe care il faceam ... o cafea si tigara, defapt tigarile ca erau vreo trei.. Acum se pare ca am reusit ..iar!?:)....M-am gandit sa tin si un jurnal despre asta , sa fiu atent ce si cum se schimba, cand simt nevoia de tigara . Ma gandesc ca poate cuiva ii foloseste, daca are de gand sa se lase de fumat si il sperie gandul . Pe mine m-ar fi ajutat/ ambitionat sa vad ca si altcineva incearca sa faca asta. Poate primesc si ceva sfaturi utile.. Habar n-am .


Zi 1  Nimic special. Grea a fost decizia sa ma las de fumat, adica sa nu aprind nicio tigara de dimineta. Am baut o cafea cu lapte , mult lapte. M-am gandit ca daca nu beau cafea o sa ma apuce durerea de cap si o sa dau vina pe lipsa de nicotina ….si am sa aprind o tigara…Am baut si un ceai verde .. Activitati nu prea multe ..O sedinta foto, nu  am simtit nevoia sa aprind o tigara, mai cu seama ca am dat acolo peste cartea lui Allen Carr iar fotograful s-a lasat de fumat de aproape un an… apoi Mall si seara restaurant.. Nu m-am gandit deloc la tigara 

           Somn prost, agitat.... si asa cum mi se intampla cand ma las de fumat , m-am trezit devreme …Am vazut un film The American Sniper .. ma rog , nu foarte incantat.. somn pe la 4.00 dimineta..



Zi 2  Trezit la 9.20. Odihnit, desi nu am dormit bine. Am fost cu Luca( catelul) in parc 1ora jumate, baut cafeaua cu foarte mult lapte :).. Poate dimineata m-am gandit o data la tigara. Seara am spectacol. ”Fa-mi loc”. Ar trebui sa fumez o tigara in timpul spectacolului . Nu m-am hotarat daca sa o fac sau nu.  .. Desi se spune ca nu fumezi tu, fumeaza personajul . Adevarul e ca stiu multi actori care s-au lasat de fumat ..dar in spectacole, daca rolul o cere, isi aprind cate una , fara sa se reapuce de fumat.  

12 comentarii:

  1. Eu iti doresc multa bafta si sa te tina muuult. :) Nu te lasa!

    RăspundețiȘtergere
  2. Eu am reusit sa renunt la fumat gasind un alt "hobby", alergatul. :)

    RăspundețiȘtergere
  3. Un sfat: am observat pe pielea mea ca secretul este ca in prima perioada de nefumator sa nu iti spui "de azi ma las pentru totdeauna" - vei dori si mai mult ceva de la care stii ca te vei abtine mereu, ceva ce iti interzici. Incepi prin a iti propune un target de 4 luni sa zicem ("pauza de 4 luni si vad apoi: daca simt nevoia ma reapuc, daca nu, nu"). Dupa 4 luni vei vrea sa te testezi daca mai poti inca 2, si tot asa... ptr ca stii ca te poti reapuca oricand vrei tu (nu e acel "niciodata" care sperie). Eu am considerat-o o pauza la inceput iar acum am facut 4 ani de cand nu am mai pus gura pe tigara. Si nici nu imi mai doresc tigara. De data asta, dupa atata timp, nu mai simt nevoia sa imi zic ca e numai o "pauza", ci chiar stiu ca sunt lasata de tot. Multa bafta! :)

    RăspundețiȘtergere
  4. Buna Marius, am "implinit" 6 luni de statut de nefumatoare, Doamne ajuta :).
    am crezut ca va fi imposibil sa ma las de fumat, apoi mi-am dat seama ca greseala era tocmai aici, in mintea mea, asa ca mi-am scos din cap ideea ca trebuie sa ma las de fumat si am sters toata nefericirea asociata acestui proces. Am decis data de 22.09 ca prima zi in care voi fi nefumatoare si am asteptat cu drag aceasta zi. In noaptea de dinainte am fumat pana la 3 dimineata. Ultima tzigara am fumat-o in sila, nu mi-am dorit sa raman cu o amintire placuta. Sa stii doar ca se poate si ca totul este in mintea noastra. O resetare este suficienta sa faci acest pas. Si nu considera ca te lasi sau ca renunti ci ca incepi altceva :).

    RăspundețiȘtergere
  5. Draga Marius sa/ti povestesc cum m/am lasat, in urma cu vreo 10 ani eram la mare frumos vara , cal;d, soare , prieteni, sot, copil, in seara aceea am decis ca trebuie sa ma las de fumat, deci in toiul vacantei, era 14 august, a doua zi o sarbatoaream pe Maica Domnului, adica era 15 august, si seara in pat m/am rugat la Maicuta Domnului sa ma las de fumat, ca doar ea poate sa ma ajute ca eu nu pot singura, a fost o rugaciune simpla, de scurta durata , dar ascultata, sotul meu isi aminteste cum am strivit ultima tigara in scrumiera si am spus ca de maine nu mai fumez,Asa s/a si intamplat, de a doua zi nici macar amintirea vreunei tigari, sau pofta ei, nimic , parca nu as fi fumat nicioadata,Concluzie: chemati/o pe Maica Domnului in rugaciune si negresit va va fa ajuta!Amin!

    RăspundețiȘtergere
  6. Ce bine ca scrii mai mult! Despre fumat, ce sa zic? Nu sunt fumatoare, nu prea dau sfaturi la ce nu ma pricep dar ma duce gandul acum la o expresie pe care am auzit-o: sevraj de nicotina. Poate ca nu-i nici pe departe o idee buna sa te lasi brusc de fumat, ci sa renunti scazand treptat numarul tigarilor? Doar zic si eu :) Tare mi-e dor de tine si am tot zis ca vin sa te vad iar intr-un spectacol. Multa sanatate iti doresc!

    RăspundețiȘtergere
  7. Eu nu stiu ce SFAT / METODA / .......etc....... SA VA DAU , in legatura cu " FUMATOR / NEFUMATOR " .....!!!!!!!!!!!!
    :) sunt medic rezident pneumologie ........deci , MA ABTIN !!!!!!!!!! :) )))))))))))))))

    RăspundețiȘtergere
  8. Vreau sa ma laaaaas!!!si uit in fiecare dimineata !La naiba,ma las!Ma duc la mama 2 zile unde nu se fumeaza sau accepta tutunul aprins...asa ca am un start...cand ma intorc sper sa nu dau iama in trifoi ;-) tu scrie eu citesc :-D

    RăspundețiȘtergere

Oshawa sau nu

 Nu m-am apucat de oshawa... asta asa, ca sa nu credeti despre mine ca sunt un tip consecvent si care isi tine promisiunile . Nu, nu sunt. A...